铜仁富浩纸塑包装有限公司是一家专门从事铜仁分类垃圾袋厂家,铜仁平口袋,铜仁平口袋批发 开发、生产、销售、安装、售后服务一体化的专业性企业，秉承"质量求生存、创新求发展"这一经营理念参与激烈的市场竞争，不断推陈出新，与时俱进。经用户使用验证，产品性能稳定、安全性好、质量可靠、设备先进。倍受广大客户青睐，在开拓创新的日子里，公司全体员工将一如既往地与您携手步入新时代，一起开创美好未来。经营理念：诚信为本，求实进取，精湛的技术，卓越的质量，优质的服务。
铜仁富浩纸塑包装有限公司想要沙坑跳远达到国家二级运动员，该怎么练习？

跳远没有国家三级证书，有三级运动员证书，好像三级证书没有什么用吧。

省级跳远多少米？

必要的腿部力量训练。负重深蹲，就是压杠铃，以及小腿绑沙袋的沙坑跳跃，就类似增加自己体重的训练，穿沙背心也可以。当解下负重再去跳的时候就会感觉身轻如燕。但开始上量前要做好充分的热身，做完后要充分抻拉，因为你不是练块头，不需要练绝对重量，那么你负重深蹲的时候是多组数，小重量刺激，而不是一上去就压很重的重量，避免受伤。适得其反。其次不要急功近利，要循序渐进。否则不但没能达标，反而造成伤病。这就是我的一点建议。量力而行。

为什么跳远运动员能兼职短跑等项目，而跳高运动员不能兼其他项目？

、田径二组运动员技术等级标准

男子：

100米 手计：11.5 电计：11.74

200米 手计：23.6 电计：23.84

400米 手计：53.0 电计：53.14

800米 2:03.00

1500米 4:15.00

3000米 9:10.00

5000米 16:10.00

10000米 34:00.00

110米栏 手计：16.0 电计：16.24

200米栏 手计：26.0 电计：26.24

400米栏 手计：1:00.0 电计：1:00.14

3000米障碍 10:10.00

马拉松 3:10:00

10000米竞走(场地) 49:00.00

20公里竞走 2:04:30

50公里竞走 4:49:30

跳高 1.83米

跳远 6.50米

三级跳远 13.50米

铅球（7.26公斤） 12.50米

铁饼（2公斤） 38.00米

标枪（800克） 51.00米

女子：

100米 手计：12.8 电计：13.04

200米 手计：27.0 电计：27.24

400米 手计：1:03.0 电计：1:03.14

800米 2:26.00

1500米 5:05.00

3000米 11:00.00

5000米 20:20.00

10000米 42:00.00

200米栏 手计：32.0 电计：32.24

400米栏 手计：1:08.0 电计：1:08.14

马拉松 3:50:00

5000米竞走(场地) 27:30.00

10公里竞走(公路、地) 57:30

20公里竞走(公路、地) 2:14:30

跳高 1.56米

跳远 5.20米

三级跳远 11.00米

铅球（4公斤） 12.50米

标枪（600克） 38.00米

铁饼（1公斤） 39.00米